Lors d’une course, les marins sont confrontés à la privation de sommeil. Sur le long terme, comme sur un Vendée Globe qui dure entre 70 et 120 jours, cela peut avoir de lourdes conséquences, notamment la fragilisation de l’immunité et un état dépressif. Pour eux, afin de pallier au mieux ce déficit, la technique la…
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