Sidney Gavignet a toujours considéré que la voile était avant tout un sport et qu’il fallait donc une préparation physique intense pour des courses comme la Route du Rhum, mais à l’âge de 45 ans, il avoue être un peu moins athlétique qu’avant. C’est ainsi qu’il a pensé que le yoga pouvait être une solution pour lui.
Sidney Gavignet : “J’ai passé une semaine à Paris après ma qualification, où un professeur de yoga Indien très compétent m’a initié à domicile. Je lui ai décrit mon activité, et nous nous sommes très vite concentrés sur des points précis et des exercices spécifiques, par exemple pour trouver le sommeil rapidement. Je n’avais pris qu’un cour auparavant, mais cela a confirmé mon intuition que le yoga était bien ce qu’il me fallait. C’est aussi très physique car on termine littéralement en sueur à chaque fois, il y a beaucoup de stretching, et pour moi qui ai toujours forcé, poussé en préparation physique, mon état d’esprit a changé et je suis plus à l’écoute de mon corps. Et pour cette préparation je n’ai presque pas fait de musculation, ce qui est inhabituel pour moi. Le déclic mental est fait. Je me sens bien, dans l’état d’esprit dans lequel il faut que je sois pour ce genre d’exercice en solitaire. J’ai cassé l’appréhension, sans pour autant oublier le danger, mais je suis maintenant très bien disposé pour gérer cette course en solitaire”.