Gilles Monier, préparateur mental…

« L’organisation du temps à une réelle importance. Il faut que Gildas (Morvan, ndlr) puisse se libérer des espaces temps à lui. Une course comme celle qu’il s’apprête à disputer nécessite de revoir les priorités au niveau du rythme en mer. Il lui faut garder en tête ce qu’il ne doit pas oublier et se concentrer sur les moyens pour accéder à la performance. L’un des principaux axes de la préparation mentale est de travailler sur la récupération, se poser et se mettre dans un état de relaxation, notamment en course, pour pouvoir dormir et récupérer. Pour ce faire, il existe une méthode très simple qui consiste en un relâchement des toutes les parties du corps pour se décentrer du bateau et pour atteindre une phase de sommeil récupératrice." Pour une relaxation optimale et garder un minimum de « confort » en course, Gilles Monier a introduit quelques petits détails qui ont leur importance dans le quotidien du marin en mer et si Gildas ne devait en livrer qu’un seul ce serait : « Mon oreiller ! Jamais je n’en avais embarqué en course avant de travailler avec Gilles. Mais il m’a convaincu de son utilité et je me rends compte que le fait de mettre la tête dessus, ne serait-ce qu’un quart d’heure, m’aide énormément à la relaxation.